Bugün; 25 Haziran 2017, Pazar
KÖTÜ BESLENMENİN ARKASINDA DUYGULAR MI YATIYOR? DUYGUSAL YEME NEDİR?
Tarih : 2016.10.17  21:05:22
Yemek yemenin arkasındaki asıl sebep biyolojik açlık mı yoksa duygusal açlık mı? Obazitenin sebeplerinde biri duygusal açlık kimlerde ve neden göraçlı?

 Çağımızda her tarafımız baştan çıkarıcı restorant ve kafelerle donatılmış durumda. Hanımların dünyası sitesinde yer alan yemek tarifleri bölümünü inceleyip sağlıklı yemek tarifleri hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Marketler renkli güzel paketlerin içinde gizlenmiş kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan yiyeceklerle dolu. Televizyonlardaki yemek programları insanın aklını alacak nefis yöresel yemekleri tanıtıyor. Evet durmadan yiyeceklerin bizi mutlu edeceği, bize iyi geleceği mesajı veren propagandalara maruz kalıyoruz. Hanımların dünyası sitesine girerek bir çok sağlıklı yemek tarifi öğrenebilirsiniz. Sonuç olarak ise acıktığımız için değil hatta tadı güzel olduğu için bile değil olumsuz duygularımızı silip süpürmesi için yemek yiyoruz. Yani duygusal boşluklarımızı doldurmak için yiyoruz. Stres altındayken, bunaldığımızda, kızdığımızda, hüzünlendiğimizde en çokta yapacak bir şey bulamadığımızda yiyoruz. isterseniz yemek tarifleri için hizliyemektarifi.com sitesini de tercih edebilirsiniz. Duygusal yeme olumsuz duygulardan uzaklaşmak için kimi zamanda kendini iyi hissettiğinde ödüllendirmek için gerçekleşir. Bu alışkanlık haline geldiğinde insan bir kısır döngü ile sağlıksız bir yaşam sürebilir. İnsanın problemlerini yemek yiyerek çözmeye çalışmasına "duygusal yeme problemi" denir. Duygusal yeme problemleri yaşayan insanlar rahatlamak için bu tür sağlıksız yiyecekleri yedikten sonra arkasından genellikle pişman olurlar. Kişinin altta yatan ve çözülmesi gereken problemleri vardır. Duygusal yeme uzun ve orta vadede obazite, kilo alımı, sağlıksız bir yaşama sebep olur. Eğer stres altındayken yiyorsanız, aç değilken yiyorsanız ve kendinizi ödüllendirmek için de bir şeyler yiyorsanız yaygın görülen bu duygusal yeme probleminin sizde de olduğu anlamına gelmektedir. Örneğin canınız pizza çekiyor ve pizza dışında bir şey yemek istemiyorsunuz. O zaman bu duygusal açlıktır. Normal açlık ise yemek ayırt etmeden yeme istediğinin gelmesidir. Duygusal yemenin sebeplerinin başında stres gelmektedir. Stres kent insanını içine alan ağır bir deneyimdir. Stresin salgılattığı bazı hormanlar insanı yemek arayışına sokar. İkinci bir neden ise negatif duygulardır. Bu doğal duygulardan kaçmak için yemek yeme eylemi gerçekleştirirler. Üçüncü sebep ise boşluk hissidir. İnsan can sıkıntısından ve bu amaçsızlıktan kurtulmak için yine kendini yemeğe verir. Televizyonda verilen yemek programları, yapılan yiyecek reklamları bilinçaltımıza eğer yemek yersek kendimizi iyi hissedeceğimiz mesajını verdiğinden dolayı da duygusal yeme oldukça yaygın bir problemdir. Duygusal yeme probleminden kurtulmak içinde aslında altta yatan duygusal problem bulunup bu problemin giderilmesi gerekmektedir. Bu içerik hanımların dünyası yani hanimlarindunyasi.com sponsorluğunda hazırlanmıştır.      

Bu haber toplam 512 defa okunmuştur
Haberi Paylaş :
SAĞLIK
YAZARLAR
FACEBOOK
HAVA DURUMU

NAMAZ VAKİTLERİ

Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
EN ÇOK OKUNANLAR
Wilma Elles'in kocasına haciz işlemi
Wilma Elles ile yaşadığı aşkla tanınan işadamı Kerem Göğüş'e, dolandırıcılık suçundan hakkında haciz işlemi başlatıldı.
En iyi samsun escort bayan ajansına davetlisiniz.
ANKET
Hangi Belediyelerin Çalışmalarından Memnunsunuz ?
Selçuklu Belediyesi
Meram Belediyesi
Karatay Belediyesi
  
FOTO GALERİ
VİDEOLAR
Copyright © Konya Haberleri , Konya Haber   |
|
|
Sitemizdeki yazı , resim ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.
Görsel Tasarım ve Yazılım :
konya net haber | joyetech